10 minut jógy na židli pro uvolnění ztuhlé šíje a ramen

  • Sedíte každý den u počítače a trápí vás ztuhlá šíje a ramena?
  • Jste maminka, kterou bolí záda od kojení či chování?
  • Chcete se cítit lépe za 10 minut bez toho, aniž byste vstali ze židle?

Mám pro vás jednoduché a zároveň účinné cviky. Můžete cvičit podle fotek nebo videa ⬇⬇⬇