Energy flow – jóga pro pokročilé

Krásnou neděli všem.

Počasí sice nic moc, ale vůbec mi to nevadí. Ba naopak, třeba dnešní ranní běh v lese a ten čerstvý zimní vzduch, kdy je 1 stupeň, tak to jsem si užila 🏃🏽‍♀️Boty od bahna a řasy trošičku namrzlé, ale tělo zahřáté jako kamna a super pocit na duši.

Po běhu samozřejmě jóga, abych protáhla zkrácené svaly a pak už přepnout do rodinného režimu a vařit nedělní oběd.

Protože jsem trochu zanedbávala pokročilé youtube fanoušky a natáčela převážně pro začátečníky, tak jsem to napravila a třeba potěším dnes právě ty z vás, kteří se chtějí trochu zapotit.

Čeká vás pozice vrány, půlměsíc nebo loďka. Pusťte se do toho

Martina Doubková

Martina učí jógu 12 let, je maminkou Zuzanky a Gábinky.

Můžete si s ní zacvičit ve studiu Jóga DoMa v Čelákovicích, kde Martina vede lekce jógy pro seniory, začátečníky, pokročilé i kurzy hormonální jógové terapie pro ženy.

Pokud rádi cvičíte jógu doma, podívejte se na Martiny YouTube kanál, kde najdete desítky videí pro všechny úrovně obtížnosti. Ucelené videokurzy jako například 7denní jóga výzva pro maminky, Jóga na podporu imunity či Jóga pro pevné a štíhlé tělo najdete zde na webu Jóga Doma.

Komentáře