Začnete si uvědomovat reakce svého těla v různých ásanách. Zjistíte, že třeba máte hodně ztuhlé kyčle. U druhé čakry se dozvíte, že zatuhlá místa v této oblasti můžou znamenat problémy v partnerství a v tom, jak přistupujete k sobě. Elementem této čakry je voda, což znamená nelpění a pouštění věcí nebo lidí ze svého života, když nám už nepřináší radost. Video k této čakře tedy bude zaměřené na protažení této oblasti a uvolnění napětí.

To, co říkáme, ať už v duchu nebo nahlas, se projeví na naší reality. Naučím vás, co si říkat u každé čakry, abyste tuto oblast mohli uzdravit.

Stačí si dát na mobil sluchátka a najít si klidné místo, kde vás nikdo nebude rušit. Meditace jsou důležitou součástí jógové praxe. Jak už v dávných textech napsal Patanjali, tak ásany jsou jen jednou osminou z celku, který nazývá Jóga Sútry. A tak je nezbytné se zaměřit i na další díl skládačky a tou jsou právě meditace. V tomto případě se bude jednat o řízené meditace, kdy budete poslouchat můj hlas a já vás povedu. Stačí jen poslouchat a vnímat, jak slova působí na tělo a danou čakru. Odpočinete si, načerpáte energii a získáte nový pohled na svůj život.