Jóga na zklidnění
Máte hlavu plnou myšlenek?
Toužíte udělat něco pro své zdraví?
Chcete si dopřát čas pro sebe a jemně protáhnout tělo?
Něco pro vás mám...
Nabízím vám záznam jóga lekce z živého vysílání, které proběhlo ve skupince Jóga doma s Martinou. Cvičení se vám tolik líbilo, že jste mi psali, že byste ho rádi napořád.
O čem to bude?
Začneme v sukhásaně dechovou technikou střídavý dech, poté rozhýbeme krk, zápěstí, ramena, kyčle. Na čtyřech protáhneme nohy, zvedáme kolena, aktivujeme střed těla, pozice dítěte. Pomalý pozdrav slunci, ještěrka, holub, předklon s nohou nataženou, rotace. Motýlek vleže nebo savasana.
- Pro koho je video vhodné?Pro začátečníky i pokročilé.
- Jak je video dlouhé?Video má 30 minut.
- Potřebuji nějaké pomůcky?Stačí vám jóga podložka. Ale pokud už jógu cvičíte a máte jóga kvádry a pásek, možná se budou u některých ásan hodit.
- Potřebuji internet?Ano, videa jsou online.
- Na jak dlouho mám k videu přístup?Video najdete pod heslem v členské sekci Jóga Doma a přístup k němu máte navždy.
Načerpejte energii
Cvičte v pohodlí domova
Protáhněte své tělo
Zklidněte svou mysl
Dopřejte si čas pro sebe
Udělejte něco pro své zdraví
Video JÓGA NA ZKLIDNĚNÍ
si můžete pořídit za 250 Kč
Kliknutím na žluté tlačítko budete přesměrováni na objednávkovou stránku.
Přeji vám příjemné cvičení.
Pokud si s něčím nevíte rady, kontaktujte mě, jsem tu pro vás.
martina@jogadoma.cz
tel. 776 783 202