Skupinová lekce jógy ve studiu MarLen v Čelákovicích

středy 18:30 - 19:45 hod

Co je to vlastně jóga? Spojení mysli a těla. Jóga vám pomůže nacítit se na své tělo a dech. Pochopíte, jak je vše propojené a jak naše myšlenky ovlivňují zdraví našeho těla a naopak.

Pokud se budete cítit dobře ve svém těle, nebudou vás bolet kyčle, záda ani šíje. Hned se budete cítit optimističtěji a budete mít radost ze života. A to je mým přáním pro vás. Abyste odcházeli spokojení, plní energie a s úsměvem na rtech.

Jak probíhají lekce ve středu?

Začínáme krátkou meditací a dechovým cvičením. Poté rozhýbeme jemně tělo v pozicích vsedě a vkleče. Následují pozdravy slunci a různé flow varianty na zahřátí těla a pozice vestoje. V druhé polovině lekce cvičíme vsedě, zakončíme převrácenými pozicemi a to nejlepší nakonec - savasána - relaxace. Plus krátká masáž šíje ode mě 🙂 Na závěr meditace a zpěv mantry Om.

Na mém Youtube kanále si můžete se mnou zacvičit zdarma >>>

Ceník od 3. 1. 2023

Jednotlivá lekce jógy: 230 Kč

Permanentka na 5 vstupů s platností 2 měsíce: 1000 Kč (200 Kč za lekci)