Jemná nedělní jóga pro ženy (online živě)

4týdenní společný prostor

 

3. - 24.5.2026

 

19 - 20 hod

Možná to znáš.
Celý týden jedeš naplno – práce, rodina, povinnosti…
A najednou je neděle večer. Chvíle, kdy se všechno na chvíli zpomalí.

Právě proto vznikl tento prostor.

Je pro ženy, které:

  • Usilují o pravidelnost, ale bez tlaku.
  • Hledají klid a uvolnění.
  • Chtějí se cítit dobře ve svém těle.
  • Touží udělat něco pro sebe.
  • Oceňují prostor zpomalit a načerpat energii.

Každou neděli v 19 hod

Jemná, vědomá jóga, která ti pomůže:

  • uvolnit napětí v těle
  • zklidnit mysl
  • protáhnout se bez tlaku na výkon
  • naladit se na nový týden.

Lekce jsou vedené tak, aby je zvládla každá žena – i pokud s jógou teprve začínáš.

Témata na květen:

  • 3. května - Uvolnění zad a šíje
    Ideální po náročném týdnu u počítače. Jemné protažení, úleva od napětí a pocit lehkosti.
  • 10. května - Otevření hrudníku a ramen
    Prostor pro dech, narovnání těla a uvolnění oblasti, kde často držíme stres.
  • 17. května - Kyčle a bedra
    Pomalá práce s oblastí, kde se ukládá napětí. Více uvolnění, větší stabilita.
  • 24. května - Nohy a uzemnění
    Propojení se zemí, posílení i uvolnění nohou. Pocit jistoty a stability.

Jak se přidat:

Přidání do nedělní jógy je jednoduché.

Stačí se přihlásit do uzavřené facebookové skupiny, kde probíhají všechny živé lekce.

Po zaplacení do květnového programu získáš přístup do prostoru, kde se každou neděli v 19:00 setkáváme na společné hodinové praxi jógy.

➡️ ➡️ Pokud se nemůžeš připojit živě, záznam lekce je k dispozici ve skupině, ale pouze 48 hodin po odvysílání, aby podpořil pravidelný rytmus a společnou praxi v reálném čase.

Budeš potřebovat podložku, 2 bločky a pásek (zvláště pro začátečníky) a hlavně klidný prostor a čas jen pro sebe 💟

Těším se na tebe 3. května.

 🙏 Martina

Objednávka: