1:1 Jóga pro tělo i duši
1:1 prostor jen pro tebe, tvé tělo, otázky i to, co právě v životě potřebuješ.
Tvé tempo. Tvůj dech. Tvoje potřeby.
Možná cítíš, že potřebuješ zpomalit.
Nebo se znovu napojit na své tělo.
Možná jsi hodně v hlavě
a tvoje tělo se ozývá.
Tento prostor je pro tebe, pokud:
- cítíš napětí nebo únavu
- toužíš po jemnějším přístupu než výkon
- chceš zpomalit a nadechnout se
- hledáš čas jen pro sebe.
Jóga, rozhovor a vědomá práce s tělem pro ženy, které potřebují zpomalit, uvolnit napětí a lépe porozumět tomu, co jim tělo říká.
Společně vytvoříme bezpečný prostor, kde můžeš:
- zpomalit
- víc se napojit na sebe
- uvolnit napětí z těla i hlavy
- znovu cítit svou energii.
Každé setkání je přizpůsobené tobě.
Tvému tělu, tvé energii i tomu, kde se právě nacházíš.
V lekcích 1:1 tě jemně provedu praxí, která se přizpůsobí tomu, kde právě jsi – fyzicky i vnitřně. Není potřeba nic zvládat ani „umět správně.“ Stačí přijít a nechat tělo reagovat.
Toto individuální setkání není klasickou lekcí jógy ani koučinkem. Je to individuální prostor, kde společně nasloucháme tomu, co Ti říká tělo.
Na začátku mi povíš, co Tě trápí nebo s čím přicházíš. Poté následuje lekce jógy vytvořená přímo pro Tebe – podle toho, co vnímáš ve svém těle a co právě potřebuješ.
Společně budeme pracovat s pohybem, dechem a pozorností. A postupně můžeme hledat souvislosti mezi tělem, emocemi a tím, co právě prožíváš 
Na závěr Tě provedu krátkou meditací s aromaterapií. Vybereš si vůni, která Tě osloví a která se může stát Tvým malým osobním rituálem. Domů si odneseš vlastní roll-on s touto vůní 
Setkání zakončíme společným bylinkovým čajem, sdílením a povídáním o tom, co se během naší práce objevilo.
Odcházíš více v klidu, více v těle a více v sobě.
Věřím, že když tělu dáme prostor a začneme mu naslouchat, může nám ukázat mnohem víc, než si někdy uvědomujeme.
Ve své práci propojuji své více než 20leté zkušenosti s jógou se zkušenostmi z oblasti koučování, práce s tělem, emocemi a osobním rozvojem. Povedu Tě jemně a s respektem k Tvému tělu i tomu, co právě prožíváš.
Těším se na Tebe,
Martina
Jak často si takovou péči dopřát? Záleží na Tobě a Tvém pocitu. Každopádně pokud se na úvodním 2hodinovém setkání objeví téma, které bude třeba řešit dále formou rozhovoru, ráda Ti pomohu.
Můžeme se opět domluvit živě, nebo i online.
Věřím, že najdeme řešení k Tvé spokojenosti 
Martina
