Jóga na dobré ráno

Chcete začít každé ráno s úsměvem na rtech?
Toužíte udělat něco pro své zdraví?
Jste ochotní vstát o 15 minut dříve a zacvičit si jógu?
Tak čtěte dál...
Je ráno, všichni ještě spí. Vezmete si podložku a půjdete někam, kde nebudete rušeni. Zapálíte si svíčku a pustíte video. Nádech, výdech. Vnímáte svůj dech a pomalu začnete protahovat své tělo. Provedu vás jógou, která je vhodné pro všechny úrovně. Protáhte a posílíte tělo a na závěr si odpočinete v relaxaci. Lekci zakončíme pozitivními afirmacemi, které vás příjemně naladí na nový den.
Líbilo by se vám takto začít den?
Připravila jsem pro vás 7 jógových videí, které vám pomůžou zklidnit mysl a uvolnit ztuhlé svaly. Po lekci se budete usmívat a vlije se vám do žil nová energie.


- Pro koho jsou videa vhodná?Pro začátečníky i pokročilé.
- Jsou jsou videa dlouhá?Každé video má 14 - 18 minut. Celkem 2 hodiny cvičení na doma.
- Potřebuji nějaké pomůcky?Stačí vám jóga podložka. Ale pokud už jógu cvičíte a máte jóga kvádry a pásek, možná se budou u některých ásan hodit.
- Potřebuji internet?Ano, videa jsou online.
- Na jak dlouho mám přístup k videím?Videa najdete pod heslem v členské sekci Jóga Doma a přístup k nim máte navždy.
Načerpejte energii
Cvičte v pohodlí domova
Protáhněte své tělo
Zklidněte svou mysl
Dopřejte si čas pro sebe
Udělejte něco pro své zdraví

Přeji vám příjemné cvičení.
Pokud si s něčím nevíte rady, kontaktujte mě, jsem tu pro vás.
martina@jogadoma.cz
tel. 776 783 202