Dinah Rodrigues je Brazilka, které je neuvěřitelných 98 let. Jednoho dne šla na kontrolu ke svému gynekologovi a ten se divil, jak je možné, že ve svých 65 letech je tak zdravá a má vysokou hladinu hormonů. Dinah řekla, že to určitě bude jógou a poté sestavila sestavu cviků zaměřených právě na udržení hladiny ženských hormonů. Toto cvičení je spojením ásan, bastriky (břišního dýchání) a tibetských technik.

Od roku 1992 Dinah tento kurz vyučuje a já měla to štěstí, že byla v létě 2017 v Praze a já si mohla přímo u ní udělat lektorský kurz. Nyní jsem certifikovanou lektorkou hormonální jógové terapie pro ženy. Dinah ještě dělá zvlášť kurz pro diabetiky a také muže.

Naučím vás sestavu hormonální jógy krok za krokem. Dostanete skripta, kde budou jednotlivé cviky popsané krok za krokem a během kurzu si můžete do nich dělat i poznámky.

Tím, že si uděláte kurz cesta teprve začíná. Je jenom na vás, abyste sestavu doma pravidelně cvičily. Bez práce nejsou koláče a je třeba pravidelnosti a vytrvalosti, abyste zaznamenaly výsledky, po kterých toužíte.

Až si sestavu zažijete a budete ji ovládat, tak vám zabere 30 minut času. Věřím, že půlhodinku pro svoje zdraví si dokáže najít každá žena. A pokud je vaší motivací otěhotnět nebo se zbavit symptomů menopauzy, tak výsledek bude určitě stát za to 🙂