![](https://jogadoma.cz/wp-content/uploads/martina-doubkova-pes-461x308.jpg)
Střecha/pes hlavou dolů/adho mukha svanásana
Protože je střecha součástí pozdravu slunce – jedné z nejznámějších sestav v józe, je třeba mít tuto ásanu dobře zvládnutou. Může se zdát, že je velmi jednoduchá na provedení, ale pro začátečníka to tak určitě není. Na lekcích pro začátečníky často vidím, že lidé u ní pěkně funí a dlouho jí neudrží. Hlavně ženy, které nemají tolik síly v pažích, jí...