Štítek: začátečníci

Co cvičit na podzim?

Tak nějak to léto rychle uteklo a už je tu podzim. Také cítíte ty změny? To, že jedno období končí a druhé začíná pocítím nejvíce v září. Hlavně už teď mám školačky dvě. Znáte to pořekadlo Jedno dítě, žádné dítě? Tak já bych to doplnila ještě o něco v tom smyslu, že mít dvě školní děti je také velká změna...

Jóga na dobré ráno

Léto zatím trávíme střídavě doma, na chalupě v jižních Čechách nebo na Vysočině. Vzpomínám na rok 2015, když jsem začínala s projektem Jóga doma. Ještě jsem neměla studio (to až od roku 2017), a tak jsem natáčela videa venku. První program 7denní jóga výzva pro maminky jsem natočila právě na chalupě v jižních Čechách. Kdo by si pomyslel, že i za dalších 5 let...

Kdy se hodí jógové bloky? 11 tipů pro vaší praxi.

Kvádry/bloky/bločky/cihličky…jak jim říkáte vy? Jsou to skvělé pomůcky při jógové praxi. Hodí se nejenom pro začátečníky, ale také pro pokročilé jogíny. Já sama je používám denně. Nafotila jsem pro vás několik ásan, abyste měli představu, kdy je můžete použít. Když se podíváte na fotku pod tímto textem, tak je vidět, že kvádry tu slouží k tomu, aby...

To nejlepší pro hrudník a ramena

Před 2 týdny jsem se vás na Facebooku Jóga Doma ptala, co mám pro vás natočit, co potřebujete, co vás trápí. Skoro všechny komentáře se týkaly krční páteře, ramen a zad. Ženy psaly, jak jsou bolavé, unavené, ve stresu a bez energie. Že by jarní únava? Tak jsem se rozhodla, že pro vás udělám takový výběr všeho, co...