Kategorie: Studio MarLen

6 týdnů poté

Uběhlo 6 týdnů od prvních příznaků covidu, a tak jsem si řekla, že vám napíšu, jak to se mnou pokračuje. Pokud jste nečetli o tom, jak to všechno začalo, klikněte tady >>> Hodně jsem slyšela od lidí, že dát se zase do kupy dlouho trvá. Že to není jako normální chřipka, ze které se celkem rychle otřepete a jedete...

Místo jógy covid

Milí jogíni, dlouho jsem nic nesdílela, protože mě skolil covid. Někdo si tím projde a ani o tom neví, nebo jen párkrát zakašle. Já jsem si to bohužel vybrala se vším všudy. Nejdříve začnu zákonem schválnosti. V říjnu jsme s mojí kamarádkou a kolegyní Lenkou musely zase zavřít studio. Žádné živé lekce nebudou. ZASTAVENÍ ČÍSLO JEDNA. Rozhodly jsme se...

Kdy se hodí jógové bloky? 11 tipů pro vaší praxi.

Kvádry/bloky/bločky/cihličky…jak jim říkáte vy? Jsou to skvělé pomůcky při jógové praxi. Hodí se nejenom pro začátečníky, ale také pro pokročilé jogíny. Já sama je používám denně. Nafotila jsem pro vás několik ásan, abyste měli představu, kdy je můžete použít. Když se podíváte na fotku pod tímto textem, tak je vidět, že kvádry tu slouží k tomu, aby...

Jóga pro běžce

V minulém článku na blogu jsem vám psala o tom, že jsme se přestěhovali a já se znovu nadchla do běhání 🏃‍ A moc si to užívám. Je fajn přidat k józe nějaké to kardio, dát si do těla a nadýchat se čerstvého vzduchu 👍 Také jsem tam dala odkaz na 2minutové protažení po běhu (najdete to tady) a slíbila jsem vám i video delší než jen...

Jóga výzva pro pevné pozadí

Tak tu máme další výzvu! To jsem nečekala, že letos budu tak akční 🙂 V lednu jsem na vaše přání natočila výzvu pro pevné bříško a když jsem se nedávno ptala na Facebooku, co byste si ještě před létem přáli, tak zaznělo přání právě něco pro zpevnění zadečku a nohou. Pojala jsem to stejně jako minule. Tzn. každý den máte...

Jóga pro bolavá bedra

Taky vás někdy bolí bedra? Mě ano. Sice učím jógu a mohli byste namítnout, že taková učitelka jóga je přece zdravá pořád a žádné problémy nemá, ale není to tak. Psychologové také chodí na poradu ke druhým. Doktoři také chodí k jiným doktorům a tak bych mohla pokračovat dál a dál. Zkrátka když se živíte něčím takovým jako je pomoc druhým,...

Výzva pro pevné bříško

Na rok 2019 jsem neměla žádné plány, co se nových online kurzů týče. Jediné, co jsem věděla na 100 % bylo, že na jaře spustím druhé kolo kurzu Čakra jóga 7týdenní cesta (ještě jsem se nerozhodla pro termín, ale zatím můžete kouknout na ebook o čakrách). Mezi vánočními svátky jsme byli u mých rodičů a jeden den jsem se zavřela do ložnice,...

Jóga živě i online

V listopadu jsme si moc zdraví neužily. Zuzanka nemocná, pak Gábi a já jsem to “odnesla” ze všech nejhůř. Moje tělo mi úplně vypovědělo službu a já jsem na tři dny lehla. Tělo bylo bolavé a měla jsem hroznou rýmu. Ale vím, proč to tak bylo. Cítila jsem se bez energie a unavená, i jsem si říkala, že potřebuju čas pro...

Jóga bez přestávky

Tak jsem se bavila v létě s jednou paní, která také provozuje pohybové centrum jako já. A obě jsme říkali, že počasí našemu podnikání moc nepřeje. Léto sice je okurková sezóna (s čímž podnikatelé musí počítat), ale letos nebylo ani jaro a po zimě už naskočilo letní počasí. A koncem dubna chodilo méně a méně lidí. Pro mě, jakožto celkem čerstvou...

Každé ráno na hlavě

Nedávno jsem na Facebook Jóga Doma a do uzavřené skupinky dala foto, jak dělám stojku. Mám teď takové období, že jí dělám každé ráno při ranní praxi – je to asi 10-15 minut zatímco holky snídají a oblékají se. Nečekala jsem, že se tolik žen nadchne a bude se jí chtít naučit 🙂 Natočila jsem tedy videonávod, podle kterého...