Štítek: pokročilí

Co cvičit na podzim?

Tak nějak to léto rychle uteklo a už je tu podzim. Také cítíte ty změny? To, že jedno období končí a druhé začíná pocítím nejvíce v září. Hlavně už teď mám školačky dvě. Znáte to pořekadlo Jedno dítě, žádné dítě? Tak já bych to doplnila ještě o něco v tom smyslu, že mít dvě školní děti je také velká změna...

Výzva pro mě – stojka

Jak asi víte, na webu mám několik 7denních programů (bříško, paže, pro maminky, jóga na každý den).   Teď jsem měla možnost i já si vyzkoušet, jaké to je, 7 dnů na sobě pracovat a zlepšovat se. Cvičím jógu denně, ale většinou tak náhodně, co mě zrovna napadne, na co mám náladu. A když na mě na Instagramu vykoukla jedna taková výzva, šla jsem...

Energy flow – jóga pro pokročilé

Krásnou neděli všem. Počasí sice nic moc, ale vůbec mi to nevadí. Ba naopak, třeba dnešní ranní běh v lese a ten čerstvý zimní vzduch, kdy je 1 stupeň, tak to jsem si užila 🏃🏽‍♀️Boty od bahna a řasy trošičku namrzlé, ale tělo zahřáté jako kamna a super pocit na duši. Po běhu samozřejmě jóga, abych protáhla zkrácené svaly a pak...