Štítek: relaxace

Jaké je vaše proč?

Před pár dny mi paní na lekci říká, že se ke cvičení doma nemůže dokopat, ale že ví, že by to potřebovala. Není to zvláštní? Čím to je? Hlavně u žen, proč máme tendence si nedopřát něco, co nám dělá dobře a zvláště když víme, že to naše tělo potřebuje? Já vím, ze začátku to...

3 účinné relaxační cviky

Možná to znáte taky. Já každopádně koncem roku pociťuju velikou únavu a těším se na svátky a nicnedělání. Nevím, čím to je, ale tento rok jsem byla tolikrát nemocná jako snad nikdy v životě. Naposledy minulý měsíc, kdy jsem doslova a dopísmene lehla a ležela tři dny. A teď zase. V neděli na józe už...

Jóga bez přestávky

Tak jsem se bavila v létě s jednou paní, která také provozuje pohybové centrum jako já. A obě jsme říkali, že počasí našemu podnikání moc nepřeje. Léto sice je okurková sezóna (s čímž podnikatelé musí počítat), ale letos nebylo ani jaro a po zimě už naskočilo letní počasí. A koncem dubna chodilo méně a méně...

Poštolka hloupá

Dnešní dopoledne: Jsem natažená na lehátku a vybavuje se mi čas, kdy mi bylo asi 13 let. Jsem na soutěži Miss Poupě, nebo tak nějak se to jmenovalo. Proč jsem tu? No jako většina malých slečen jsem toužila být modelkou, cestovat, nosit hezké věci, být v časopisech atd. Měly jsme si vybrat volnou disciplínu a...

Nejtěžší ásana je…..?

Jaká je ta nejtěžší ásana pro moderního člověka? Možná se budete divit, ale pro mě to dlouhý čas byla savásana. Cože? Není to třeba stojka, nebo provaz? Ne, asi vás zklamu. Když jsem v Londýně začala učit jógu, tak jsem byla překvapená, že lidé kolikrát ani nečekali na úplný závěr lekce, kdy se dělá savásana....

Nemůžete zabrat?

Stává se vám někdy, že se převalujete ze strany na stranu a nemůžete zabrat? Mně ano. Občas přemýšlím nad tím, co všechno musím zítra udělat a stihnout a moje mysl se né a né uklidnit. Tak odkopu peřinu a jdu se protahovat, to vždy funguje. Ukážu vám svých oblíbených 7 cviků, které jemně uvolní napětí...