Jóga pro běžce

V minulém článku na blogu jsem vám psala o tom, že jsme se přestěhovali a já se znovu nadchla do běhání 🏃‍ A moc si to užívám. Je fajn přidat k józe nějaké to kardio, dát si do těla a nadýchat se čerstvého vzduchu 👍 Také jsem tam dala odkaz na 2minutové protažení po běhu (najdete to tady) a slíbila jsem vám i video delší než jen 2 minuty 🙂

Slib jsem dodržela, a tak to i hezky vyšlo, že na youtube jsem oslavila již 4 tisíce odběratelů! Takže toto video je i takovým dárkem pro vás, kteří podle mě rádi cvičíte jógu doma.

Neběháte? Nevadí. Však protažení nohou, kyčlí a posílení bříška a zad se hodí každému, no ne?

Přeji vám skvělé cvičení a dejte mi vědět, jak vám to šlo ⬇

https://www.youtube.com/watch?v=PgL5DsZmHu4&t=124s