Dnes bych vám ráda trochu přiblížila čakry. Pokud se józe nějaký čas věnujete, určitě vám toto slovo nebude neznámé, ale kdyby přece, tak čtěte dál. Čakry jsou kola, víry energie, které se točí. Nacházejí se v jemnohmotném těle, takže nejsou vidět. Za celý život se mi nikdy při meditaci nepodařilo, abych ty svoje viděla. Až díky nedávnému...
Je to tady. První video, které jsem natočila ve svém studiu Jóga DoMa. Jóga na židli – 15minutové video pro začátečníky. Budete potřebovat židli a jeden kvádr (jógový blok). Pokud cvičíte pravidelně, tak vám doporučuji si dva pořídit. U tohoto cvičení sice stačí jeden, ale u dalších cvičení je dobré mít jeden pár 🙂 Během 15 minut protáhnete celý...
Stává se vám někdy, že se převalujete ze strany na stranu a nemůžete zabrat? Mně ano. Občas přemýšlím nad tím, co všechno musím zítra udělat a stihnout a moje mysl se né a né uklidnit. Tak odkopu peřinu a jdu se protahovat, to vždy funguje. Ukážu vám svých oblíbených 7 cviků, které jemně uvolní napětí v těle a ztuhlá místa. Myšlenky potom tak nějak odplují...
