Jóga na židli – video

Je to tady. První video, které jsem natočila ve svém studiu Jóga DoMa.

Jóga na židli – 15minutové video pro začátečníky.

Budete potřebovat židli a jeden kvádr (jógový blok). Pokud cvičíte pravidelně, tak vám doporučuji si dva pořídit. U tohoto cvičení sice stačí jeden, ale u dalších cvičení je dobré mít jeden pár 🙂

Během 15 minut protáhnete celý trup, kyčle, hamstringy a stehna. Na závěr vás čeká příjemná relaxace 🙂

Budu moc ráda, když mi napíšete, jak jste si zacvičili a co byste si přáli do budoucna.

Martina

Martina Doubková

Martina učí jógu 11 let, je maminkou Zuzanky a Gábinky.

Můžete si s ní zacvičit ve studiu Jóga DoMa v Čelákovicích, kde Martina vede lekce jógy pro seniory, začátečníky, pokročilé i kurzy hormonální jógové terapie pro ženy.

Pokud rádi cvičíte jógu doma, podívejte se na Martiny YouTube kanál, kde najdete desítky videí pro všechny úrovně obtížnosti. Ucelené videokurzy jako například 7denní jóga výzva pro maminky, Jóga na podporu imunity či Jóga pro pevné a štíhlé tělo najdete zde na webu Jóga Doma.

Komentáře