Strávili jste celý den v práci u počítače? Nebo jste maminka, která každou chvíli kojí a bolí ji ramena a šíje? Tak právě pro vás něco mám 🙂 Já sama mám dvě děti. Sice už jsou velké, Zuzance bude brzy 7 a Gábince v létě 4, ale moc dobře si pamatuji, jaké to bylo, když jsem kojila, chovala a nosila ty moje...
Do třetice všeho nejlepší, a tak vás dnes naučím třetího bojovníka. Neumíte ještě bojovníka 1? Klikněte sem. A co bojovník 2? Utekl vám? Prostudujte ho tady. Co si budeme povídat, bojovník 3 je celkem makačka. Ono je něco jiného jen tak stát na jedné noze třeba v pozici stromu, ale když se má člověk ještě naklonit, aby vypadl jako...
Dnes mám pro vás pokračování rubriky Ásany krok za krokem. Pokud jste zmeškali první díl, kde jsem jsem rozebrala bojovníka 1, klikněte sem a pusťte se do čtení >>> Nyní se podíváme na bojovníka 2. Tento bojovník je pro mě osobně jednodušší. Bojovníkovi 1 jsem se dlouho vyhýbala, protože mě z něj bolela bedra – dělala jsem ho totiž špatně...
Dnešním článkem startuji seriál o jednotlivých asánách, kde vám krok za krokem vysvětlím, jak se mají správně provádět a také jaké mají účinky. Na Facebooku Jóga Doma jsem se vás ptala, o čem byste rádi četli a toto jste si přáli nejvíce. Přemýšlela jsem, kterou asánou začít, a i když mi rozum říkal, ať začnu zlehka s pozicemi vsedě, dala jsem na intuici. Nějak...
Je to tady. První video, které jsem natočila ve svém studiu Jóga DoMa. Jóga na židli – 15minutové video pro začátečníky. Budete potřebovat židli a jeden kvádr (jógový blok). Pokud cvičíte pravidelně, tak vám doporučuji si dva pořídit. U tohoto cvičení sice stačí jeden, ale u dalších cvičení je dobré mít jeden pár 🙂 Během 15 minut protáhnete celý...
Kdo? Co? Moje jóga studio 🙂 Když byste se mě zeptali před rokem, zda toužím mít vlastní studio, řekla bych vám, že ne, že je to moc starostí. A já přeci podnikám online, abych byla volná a mohla natáčet videa, kdy a kde budu chtít. Po vlastním prostoru jsem toužila, to ano, byl to můj sen asi 10...
