Jógové pobyty

Je středa 13.6. odpoledne a já cítím takový nepříjemný pocit v krku. Asi na mě něco leze, pomyslím si a raději zruším druhou večerní lekci jógy. Když se vrátím z té jedné lekce, tak ještě pomáhám Zuzce a Gábi balit věci. Zuzance do lázní a Gábi k babičce a dědovi. Jenže v noci pořád kašlu...

Každé ráno na hlavě

Nedávno jsem na Facebook Jóga Doma a do uzavřené skupinky dala foto, jak dělám stojku. Mám teď takové období, že jí dělám každé ráno při ranní praxi – je to asi 10-15 minut zatímco holky snídají a oblékají se. Nečekala jsem, že se tolik žen nadchne a bude se jí chtít naučit 🙂 Natočila jsem...

Jóga po běhu? Určitě ano.

Přes zimu byste mě do běžeckých bot nedostali, ale teď, jak je už krásné počasí, tak jsem se do nich opět obula. Odvedla jsem holky do školky a vyrazila jsem. Bylo tak krásně! Naštěstí stačí pár minut a jsem u Labe. Miluji vodu, cítit jak osvěžuje vzduch. Potkala jsem jenom pár lidí, kteří šli venčit...

Poštolka hloupá

Dnešní dopoledne: Jsem natažená na lehátku a vybavuje se mi čas, kdy mi bylo asi 13 let. Jsem na soutěži Miss Poupě, nebo tak nějak se to jmenovalo. Proč jsem tu? No jako většina malých slečen jsem toužila být modelkou, cestovat, nosit hezké věci, být v časopisech atd. Měly jsme si vybrat volnou disciplínu a...

Střecha/pes hlavou dolů/adho mukha svanásana

Protože je střecha součástí pozdravu slunce – jedné z nejznámějších sestav v józe, je třeba mít tuto ásanu dobře zvládnutou. Může se zdát, že je velmi jednoduchá na provedení, ale pro začátečníka to tak určitě není. Na lekcích pro začátečníky často vidím, že lidé u ní pěkně funí a dlouho jí neudrží. Hlavně ženy, které...

Vše, co jsem kdy natočila

V létě 2017 mi skončila rodičovská dovolená, na které jsem byla 6 let. Dodneška nechápu, že to tak rychle uteklo. Vzpomínám, když jsem se tehdy ptala mamky, jak to mohla zvládnout – být 6 let doma? Nechodit do práce a jen se starat o děti? Jelikož jsem ale jiná, a ráda jsem mezi lidmi, tak...

Bez konvičky ani ránu.

Nikdy jsem snad nebyla tak dlouho nemocná. Celé dva týdny. Začalo to bolestí celého těla a až po týdnu jsem začala kašlat a spustila se mi rýma. To jsem se zaradovala, protože jsem věděla, že vše zlé jde už konečně ven a bude jen lépe. Ráno jsem se vždy probudila zahleněná a občas ani intenzivní...

1 minuta na uvolnění ztuhlých ramen

Strávili jste celý den v práci u počítače? Nebo jste maminka, která každou chvíli kojí a bolí ji ramena a šíje? Tak právě pro vás něco mám 🙂 Já sama mám dvě děti. Sice už jsou velké, Zuzance bude brzy 7 a Gábince v létě 4, ale moc dobře si pamatuji, jaké to bylo, když...

Nejtěžší ásana je…..?

Jaká je ta nejtěžší ásana pro moderního člověka? Možná se budete divit, ale pro mě to dlouhý čas byla savásana. Cože? Není to třeba stojka, nebo provaz? Ne, asi vás zklamu. Když jsem v Londýně začala učit jógu, tak jsem byla překvapená, že lidé kolikrát ani nečekali na úplný závěr lekce, kdy se dělá savásana....

Virabhadrásana 3 – bojovník 3

Do třetice všeho nejlepší, a tak vás dnes naučím třetího bojovníka. Neumíte ještě bojovníka 1? Klikněte sem. A co bojovník 2? Utekl vám? Prostudujte ho tady. Co si budeme povídat, bojovník 3 je celkem makačka. Ono je něco jiného jen tak stát na jedné noze třeba v pozici stromu, ale když se má člověk ještě...